رژیم غذایی ممکو


+ دریاچه دوکان در عراق

دریاچه دوکان  در عراق

این دریاچه بزرگ‌ترین دریاچهٔ منطقهٔ کردستان عراق است که در جاده سردشت به اربیل  در نزدیکی مرز ایران و در روبروی منطقه سردشت استان آذربایجان غربی قرار گرفته است یادم باشد که هر موقع از به طرف اربیل رفتم حتماً از این دریاچه زیبا دیدن کنم

شهرهای واقع در پیرامون این دریاچه عبارت‌اند از شهر دوکان، رانیه و ناودشت = سنگه‌سر . از روستاهای پیرامون آن می‌توان از جلی، قصروک، خرابه و میرکه نام برد.  این دریاچه که از رودخانه زاب کوچک تغذیه می‌شود.

نویسنده : محمد توکلی ; ساعت ٩:٢۱ ‎ق.ظ ; پنجشنبه ۱٦ تیر ،۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ معرفی رژیم غذایی دوکان Dukan diet

معرفی رژیم غذایی دوکان  Dukan diet

 مقدمه :

 دوکان یک رژیم غذایی است

 

 همه مردم بدنبال داشنت وزن سالم و مناسب  هستند چرا که چنینئ حالتی علاوه بر اینکه  به افراد زیبایی ظاهری می دهد سلامتی آنها را نیز تضمین می کند خیلی ها با وجودی تلاشی که می کنند بخاطر ساختار ژنتیکی که دارند کمتر موفق به کاهش وزن می شوند ولی افزایش وزن در خیلی ها بخاطر عدم تحرک و پرخوری است و اگر رژیم غذایی مناسبی را در پیش بگیرند و ورزش کنند وزنشان متناسب می شود .

این تغییر سبک زندگی باعث می شود که این افراد  برای همه مدت  عمرشان این تناسب اندام را داشته باشند و همین مهم ترین نکته و ویژگی این روشهای غذایی و عادات رفتاری است .

و پرسشی که ذهن بسیاری از خانم ها و آقایان را به خود مشغول داشته است این است که از چه رژیم غذایی استفاده کنند ؟ در اینجا روش غذایی دکتر دوکان توضیح داده شده است

رژیم غذایی “دوکان دایت” (Dukan Diet) روش غذایی است که ابداع کننده آن  پزشکی فرانسوی به نام  پی یِر دوکان  است این رژیم غذایی از حدود 10 سال پیش عرضه شده است و بسرعت گسترش پیدا کرده است ر/زیم غذایی دوکان یکی از روشهای  کاهش وزن است که در آن با استفاده از مصرف بالای پروتئین و کاهش مقدار چربی و کلسترول کمک می کند که ورزن کم شود و در عین حال به سلامتی شخص آسیبی وارد نشود .

محمد توکلی - 16 تیرماه 1390 - ممکو

 

نویسنده : محمد توکلی ; ساعت ٩:۱۸ ‎ق.ظ ; پنجشنبه ۱٦ تیر ،۱۳٩٠
comment نظرات () لینک

+ به پرشین بلاگ خوش آمدید

بنام خدا

كاربر گرامي

با سلام و احترام

پيوستن شما را به خانواده بزرگ وبلاگنويسان فارسي خوش آمد ميگوييم.
شما ميتوانيد براي آشنايي بيشتر با خدمات سايت به آدرس هاي زير مراجعه كنيد:

http://help.persianblog.ir براي راهنمايي و آموزش
http://news.persianblog.ir اخبار سايت براي اطلاع از
http://fans.persianblog.ir براي همكاري داوطلبانه در وبلاگستان
http://persianblog.ir/ourteam.aspx اسامي و لينك وبلاگ هاي تيم مديران سايت

در صورت بروز هر گونه مشكل در استفاده از خدمات سايت ميتوانيد با پست الكترونيكي :
support[at]persianblog.ir

و در صورت مشاهده تخلف با آدرس الكترونيكي
abuse[at]persianblog.ir
تماس حاصل فرماييد.

همچنين پيشنهاد ميكنيم با عضويت در جامعه مجازي ماي پرديس از خدمات اين سايت ارزشمند استفاده كنيد:
http://mypardis.com


با تشكر

مدير گروه سايتهاي پرشين بلاگ
مهدي بوترابي

http://ariagostar.com
نویسنده : پرشین بلاگ ; ساعت ٩:۱٦ ‎ق.ظ ; پنجشنبه ۱٦ تیر ،۱۳٩٠
تگ ها:
comment نظرات () لینک